 |
| (aicr.org) |
Wszyscy wiedzą, że nadwaga wpływa niekorzystnie na zdrowie. Ostatnio spróbowano policzyć wpływ nagromadzonego tłuszczu i zmian wagi ciała na zdrowie kobiet [1]. Uogólniając wyniki można powiedzieć, że każdy jeden kilogram więcej ponad wagę ciała w wieku lat 18-stu to 5% szans mniej na zdrowie do późnej starości.
Nurses Health Study to jedno z największych badań czynników jakie mają wpływ na zdrowie kobiet. Badanie zaczęło się w 1976 od szczegółowego przepytania około 120 tysięcy pielęgniarek w USA i trwa do dziś. Niedawno zebrano dane Pań, które dożyły już 70-tki (około 17 tys. kobiet) i zadano sobie pytanie jaki wpływ na ich zdrowie miała otyłość czy nadwaga.
Za zdrowe uznano Panie, które nie chorują na żadną z 11 najczęstszych przewlekłych chorób, nie cierpią na zaburzenia funkcji poznawczych (dobra pamięć, uwaga, prawidłowe odbieranie świata), nie mają żadnych większych ograniczeń fizycznych oraz cieszą się dobrym zdrowiem psychicznym. Spośród 17-stu tysięcy 70-latek około 10% spełniło te kryteria.
Co się okazało:
- każdy kilogram więcej niż waga ciała w wieku lat 18-stu oznacza mniejsze szanse na zdrowie do późnych lat, o około 30% mniejsze jeżeli waga zwiększyła się o 4 - 10 kg, o około 80% mniejsze jeżeli więcej niż 20 kg
- ważne jest utrzymanie szczupłej sylwetki od wczesnych lat dorosłości - najmniejsze szanse na zdrowie do późnych lat miały Panie, które w wieku lat 18 miały lekką lub większą nadwagę (BMI> 25) i przytyły do 50-tki więcej niż 10 kg, te szanse to 18%
- ważne jest utrzymanie szczupłej sylwetki w wieku średnim - w porównaniu ze szczupłymi (BMI pomiędzy 18.5 a 22.9), otyłe 50-latki (BMI > 30) mają 79% mniej szans na zdrowe dożycie 70-tki
- zdrowy obwód pasa? trzymaj mniej niż 71 cm (prawie pewne zdrowie), w zakresie 71-75 cm szanse są już mniejsze (o 13%) i mocno spadają przy większym obwodzie.
Więcej:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz